31 de January de 2013
Insanity Workout – Day 3

Ola meninas!

Ontem foi o meu terceiro dia do Projeto Entrando em Forma Bem Patricinha!

Pois bem, hoje vim colocar aqui pra voces uma foto e os dois videos do treinamento de ontem.

Screen shot 2013-01-31 at 5.41.02 PM

Espero que voces gostem! E aih sera que alguem se anima a fazer comigo? Bjos

Tive que dividir o video em dois pois o Youtube nao estava autorizando videos acima de quinze minutos tah.

Beijos e ateh amanha meninas!

 

 

Postado em: Vídeos


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Andreia Lira
February 1st, 2013 às 2:15 am

1

Nossa! Que fôlego! Eu preciso e necessito de praticar algum exercício, estou me sentindo pesada e cansada e não sou gorda não. Depois que te vi fiquei mais animada. Beijos.

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patricinha Respondeu:

Oi Andreia! Eu estava me sentindo assim tambem. Cansada e sem motivacao e precisava me sentir melhor pra eu poder viver bem, ainda mais que eu tenho 2 filhos pequenos e preciso ter energia rs. Comecer este programa esta semana e pretendo ir ateh o final (sao 9 semanas). Se anima sim! Assim vc pode ir me dizendo como anda o seu treinamento! Bjim

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Andreia Keiko
February 8th, 2013 às 10:54 am

2

Meu Deus!!!
Será que eu consigo Patrícia?
Vi os outros vídeos e já cansei, ufaaa!!!
Preciso emagrecer uns 4 quilos para eu me sentir mais leve. É engraçado, depois que tive meu filho, o meu corpo desregulou totalmente. Vou criar coragem pra fazer e te ver mais nos vídeos para eu me animar mais. Beijinhos.

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patricinha Respondeu:

Oi Andreia, eu muitas vezes acho que nao consigo tb mas o importante eh nao deixar com que a minha mente me engane me dizendo q eu nao posso que eu nao consigo! Quando eu to no meu maximo quase “morrendo” de tanto fazer exercicio, exatamente quando esses pensamentos negativos comecam a vir na minha mente, eh quando eu falo em voz alta mesmo, bora patricia! Voce consegue! rs Parece coisa de doido rs mas eu nao ligo pois apenas em 10 de exercicios eu ja posso perceber a diferenca no meu corpo! Este programa eh de 9 semanas e eu vou ateh o final. Eh intenso demais, mas os resultados tambem sao incrives se tiver uma boa alimentacao tambem. Eu estava colocando os videos todos os dias mas porque eu nao estava conseguindo editar, aih eu resolvi colocar um video toda semana com os melhores momentos rs. Pro pessoal ver que eu nao desisti! E que se eu consigo me exercitar, qualquer uma por mais fora de forma que seja, consegue tambem! Espero poder contar com o apoio moral de todas pois preciso de motivacao tb! Eu me recuso a me sentir mal e fora de forma como estava me sentindo antes! rs Bjinhus querida

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patricinha Respondeu:

10 dias de exercicios** rs

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