21 de March de 2013
Projeto Entrando em Forma – Bem Patricinha

Oi queridonas!

Hoje vim com um vídeo pra vocês fazendo uma atualização no meu “Projeto Entrando em Forma - Bem Patricinha“.

Pois bem, no vídeo abaixo eu explico como o porquê que eu parei meus exercícios. Em muito pouco tempo tive resultados ótimos. Consegui dar uma torneadinha no meu “corpitcho“ que estava precisando já que eu tive dois nenéns em dois anos e isso pro corpo de uma mulher é complicado.

Nele falo também sobre os suplementos alimentares que eu tomo quando estou me exercitando e o que pretendo tomar para ajudar a obter resultados mais rápidos com a malhação (calma gente! Não é bomba não! rs)

Além de fazer agradecimentos.

Bjos a todas e espero que tenham um excelente dia!

Screen shot 2013-02-24 at 9.52.56 PM

Postado em: Sem Categoria




17 de February de 2013
Projeto Entrando em Forma – Bem Patricinha (Insanity Workout)

 

Olá meninas!

Hoje vim postar pra vocês o vídeo resumo das últimas duas semanas de exercícios do meu Projeto Entrando em Forma Bem Patricinha.
Pras que não sabem, eu venho fazendo todos os dias pelas últimas três semanas, o Insanity Workout!
No meu canal “Bem Patricinha“ do youtube vocês podem assistir os vídeos de como foram os primeiros dias.
Confesso que foi muuuuuito difícil (o que já era de se esperar) mas já estou no final da terceira semana e agora está difícil mas pelo menos não tenho que lidar com as dores musculares que estavam me matando na primeira semana.
Eu tomei a decisão de fazer o Insanity Workout porquê tive meu primeiro filho em Abril de 2011 e minha filha em Junho de 2012. Uma gravidêz atrás da outra deu uma “pancada“ no meu corpo e ficar do jeito que eu estava simplesmente não era uma opção. Quando minha filha tinha 2 meses eu fiz o Insanity mas quando chegou na sétima semana eu tive que desistir pois não estava aguentando de tanta dor nos joelhos, resultado de fazer alguns exercícios de impacto errado.
Pois bem, dessa vez vim pra terminar as 9 semanas e em apenas 3 já consigo ver resultados no meu corpo o que me deixa muito feliz!
Conto com o apoio moral de vocês pra me ajudar a chegar ao meu objetivo que é de estar feliz comigo fisicamente.
Beijos para todas vocês e espero que gostem!
Screen shot 2013-01-31 at 5.30.16 PM
E Bora continuar! rs
Postado em: Vídeos




31 de January de 2013
Insanity Workout – Day 3

Ola meninas!

Ontem foi o meu terceiro dia do Projeto Entrando em Forma Bem Patricinha!

Pois bem, hoje vim colocar aqui pra voces uma foto e os dois videos do treinamento de ontem.

Screen shot 2013-01-31 at 5.41.02 PM

Espero que voces gostem! E aih sera que alguem se anima a fazer comigo? Bjos

Tive que dividir o video em dois pois o Youtube nao estava autorizando videos acima de quinze minutos tah.

Beijos e ateh amanha meninas!

 

 

Postado em: Vídeos




30 de January de 2013
Insanity Workout – Day 2

Ola meninas e meninos!

Como disse anteriormente, eu comecei o projeto “Entrando em Forma Bem Patricinha” esta semana.

Ja nao e de hoje que venho me sentindo mal comigo mesma. Desconfortavel, sei la!

Por mais que eu seja considerada “magra” nao ha duvidas do quao fora de forma eu me encontro no momento. Voces podem conferir isso no video do meu segundo dia do Insanity Workout. Quero poder me sentir melhor comigo mesma e por isso resolvi comecar esse programa e compartilhar com voces como esta indo o processo todo.

Screen shot 2013-01-30 at 4.19.03 PM

Estou toda dolorida mas animada em ver resultados… entao, vamo que vamo!! Rs

Hoje tem mais…

Beijos meninas!

 

Postado em: Vídeos




30 de January de 2013
Insanity Workout – Day 1

Ola meninas!

Essa semana comecei o INSANITY WORKOUT!

Dois meses depois que tive a minha filha Ann Marie, eu topei o desafio.

Pra voces que nao sabem o programa e de 9 semanas mas na setima semana eu tive que parar pois nao estava aguentando de tanta dor nos joelhos (eu acho que nao estava fazendo os exercicios de impacto corretamente).

Pois bem, logo depois que parei fui para o Brasil, aonde fiquei por 6 semanas e assim que eu voltei pra casa aqui nos EUA eu ja estava de mudanca, portanto nao tive como retomar de onde eu parei.

Agora que ja me mudei e que a minha casa esta relativamente arrumada, eu resolvi fazer denovo.

Confesso que fiquei chocada com a minha falta de forma!

Minha filha tem agora 7 meses e eu achava que se eu consegui fazer quando ela tinha 2 meses, com toda certeza conseguiria fazer bem agora mas me enganei feio!

Screen shot 2013-01-30 at 9.44.10 AM

Esta foto representa exatamente como eu me senti durante o primeiro dia de exercicios rs. Achei que fosse morrer rsrs. Mas guess what?? Eu to aqui vivinha da vida pra contar como foi.

Confira no video abaixo como foi o primeiro dia! So nao vale rir tah! Rsrs

Pretendo filmar todos os dias durante essas 9 semanas como esta sendo meu treinamento pra quem sabe voces nao se animem e resolvam fazer comigo!

Um bjo a todas e boa quarta feira pra voces patricinhas!

Postado em: Vídeos